玉米是體重“催化剂”?醫生:如果不想變胖,這几種要少吃

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治療雞眼,
再来讲说“粗粮饼膝蓋貼,干”。一听“粗粮”两個字，恍如就主動归類到“减肥好物”了。但你把包装翻過来看，内里常常含有大量的精粹植物油種高果糖糖浆，压根不是你想象中吃了不會胖的工具。

粗粮自己确切比精米白面好些，但一旦被加工成饼干、蛋糕，那些炊事纤维種养分素早就被打散了，剩下的只是热量的调集體。

有人喜好喝“玉米汁”，感觉比奶茶康健。确切，它没有奶精，但它有糖！并且玉米汁是液體，喝起来没饱腹美白安瓶,感，却“咕咚咕咚”地被肠胃吸取，血糖涨得飞快。持久如许，胰岛素抵當就来了，體重也就“坐火箭”了。