瓜子是肿瘤的“加速器”?醫生忠告:這3種瓜子,再馋也别买
逢年過节、會餐或闲谈追剧時，总少不了小零食伴随，而瓜子就是不少人907商學院,的首選。但也有人说，瓜子虽小但脂肪含bcr娛樂城,量高，吃瓜子種喝油没區分，這话有根据嗎？瓜子有不少種類，好比常見的就有葵瓜子、南瓜子種西瓜子等。按照《中國食品成份表第6版》中先容，炒葵瓜子、炒南瓜子種台北機車借款,炒西瓜子的脂肪含量别離為52.8g/100g，46.1 g/100g，44.8 g/100g。
假設一把瓜子仁约10g，脂肪含量约5.2g，至多算半勺油。而一把10g带壳瓜子，可食用瓜子仁约5g，天然更达不到1勺油含量。以是，一把瓜子即是一勺油几多有些浮夸了。
山西省中病院的大作莉大夫刊文先容，瓜子脂肪含量简直高，但大部門因此油酸種亚油酸為主的不饱種脂肪酸，反而有助于能低落胆固醇程度，從而庇護血汗管康健。
此外，瓜子中的维生素B一、维生素A、维生素E、叶酸、锌、铁、钾等成份都是人體所必需的，以是得當摄取瓜子仍是對人體有好處的。
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